Ruterne kan ses via punktet Ruter i menuen til venstre.

10 Aug Kjærgårdsmølle +3-5 eller 10 Km ? Km
Ti 13 Aug Venø færgen 12,5 Km
To 15 Aug Brasholm Quistrup 10 Km
17 Aug Bremdal Lemvigvej Kjærgårdsmølle 15 Km
Ti 20 Aug Anlæget Bremdal 10,7 Km
To 22 Aug Vejrum turen 11,5 Km
24 Aug Forårshalvruten ? Km
28 Sep HAV TIL FJORD  

 

Forslag til nye ruter kan sendes til Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.

 


5K på 12 uger

10K på 12 uger

Maraton Træningsprogram

Sådan undgår du løbeskader

Udstrækning efter løb

Poserunning forbedrer din præstation

Husk Coretræning