Ruterne kan ses via punktet Ruter i menuen til venstre.

07 Apr Bremdal Lemvigvej Kjærgårdsmølle 15 Km
Ti 10 Apr Kilen 10 Km 10 Km
To 12 Apr Venøfærgen 12,5 Km
14 Apr Bremdal Oddesundvej Kjærgårdsmølle 15 Km
Ti 17 Apr Brasholm Quistrup 10 Km
To 19 Apr Anlæget Bremdal 10,7 Km
21 Apr Forårshalvruten ? Km
Ti 24 Apr Vejrum turen 11,5 Km
To 26 Apr Østre strand 9 Km
28 Apr Bremdal + Bremdal 5 eller 10 Km ? Km
Ti 01 Maj Fousing 10,6 Km
To 03 Maj Kilen 10 Km 10 Km
05 Maj Kjærgårdsmølle +3-5 eller 10 Km ? Km
Ti 08 Maj Venøfærgen 12,5 Km
To 10 Maj Brasholm Quistrup 10 Km
12 Maj Vindmølleturen 15 Km
Ti 15 Maj Kilen rundt løbet ? Km
To 17 Maj Vejrum turen 11,5 Km
19 Maj Kjærgårdsmølle skoven ? Km

 

Forslag til nye ruter kan sendes til Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.

 


5K på 12 uger

10K på 12 uger

Garmin programmer

Maraton Træningsprogram

Sådan undgår du løbeskader

Udstrækning efter løb

Poserunning forbedrer din præstation

Husk Coretræning