Ruterne kan ses via punktet Ruter i menuen til venstre.

26 Jan Vinterløb Holstebro (Start kl 14.00)  7 Km
Ti 29 Jan Flad 10 Km 10 Km
To 31 Jan Stentofterne Sarpsborgvej Anlæget 8,4 Km
02 Feb Vinterløb Mejdal ( Start kl 14.00) 7 Km
Ti 05 Feb Jyllandsgade Sarpsborgvej Stentofterne 10,8 Km
To 07 Feb Vinterløbsruten 7 Km
09 Feb Kjærgårdsmølle skoven ? Km
Ti 12 Feb Lille Bakketur 9 Km
To 14 Feb Anlæget Bremdal 10,7 Km
16 Feb Vindmølleturen 15,5 Km
Ti 19 Feb Flad 10 Km 10 Km
To 21 Feb Stentofterne Sarpsborgvej Anlæget 8,4 Km
23 Feb Bremdal + Bremdal 5 eller 10 Km ? Km
Ti 26 Feb Jyllandsgade Sarpsborgvej Stentofterne 10,8 Km
To 28 Feb Vinterløbsruten 7 Km
02 Mar Forårshalvruten ? Km
Ti 05 Mar Anlæget Bremdal 10,7 Km
To 07 Mar Lille bakketur 9 Km
09 Mar Bremdal Lemvigvej Kjærgårdsmølle 15 Km

 

Forslag til nye ruter kan sendes til Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.

 


5K på 12 uger

10K på 12 uger

Maraton Træningsprogram

Sådan undgår du løbeskader

Udstrækning efter løb

Poserunning forbedrer din præstation

Husk Coretræning