Ruterne kan ses via punktet Ruter i menuen til venstre.

Ti 13 Feb Jyllandsgade Sarpsborgvej Stentofterne 10,8 Km
To 15 Feb Vinterløbsruten 7 Km
17 Feb Forårshalvruten ? Km
Ti 20 Feb Store bakketur 11,2 Km
To 22 Feb Anlæget Bremdal 10,7 Km
24 Feb Bremdal Oddesundvej Kjærgårdsmølle 15 Km

 

Forslag til nye ruter kan sendes til Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.

 


5K på 12 uger

10K på 12 uger

Garmin programmer

Maraton Træningsprogram

Sådan undgår du løbeskader

Udstrækning efter løb

Poserunning forbedrer din præstation

Husk Coretræning